YOGASTUNDEN UND NUAD

STARTE!
MELDE DICH AN!

Was erwartet Dich in einer Yogastunde?

Anfängerkurs ab 7. Dezember 2018

In diesem Kurs lernst DU DICH zu entspannen, sowie alle Basics der Asanas (Körperübungen) und Atemübungen.
Barbara Kattavenos

Herzliche Weihnachten und Kurszeiten in den Ferien

ACHTUNG! Kurs- und Stundenzeiten in den Ferien und ausnahmsweise bis 5.1 im Bodyclub, weil der Wittnerhof auf Urlaub ist. Herzliche Weihnachten!!!!!

Ja, wo finden die Yogastunden denn statt?

WO?

EVERYWHERE.

Mein Lebenskern ist das Örtchen Gramatneusiedl. Wie ich es nenne: GRAMAT CITY! Drumherum unterrichte ich. Bodyclub Himberg. Reisenberg. Fischamend….aber es verschlägt mich eigentlich überall hin. Wenn Du das möchtest, reden wir darüber! 😉

HIER geht’s zum Yogastundenplan!

WAS?

YOGA GULASCH

Grundlage meiner Yogapraxis ist dank meiner Ausbildung HATHA YOGA. Allerdings sind meine Stunden immer unterschiedlich und beinhalten mehrere Yogastile. Eine meiner großartigen AusbildnerInnen Birgit Pöltl würde meinen Unterricht ein „Yoga-Gulasch“ nennen.

WANN?

YOGASTUNDENPLAN

Hier geht’s zum Yogastundenplan!

Falls Du ein Yoga-Neuling bist, würde ich Dir für Dein eigenes Wohlbefinden raten, einen Anfängerkurs bei mir, oder einem anderen Studio, zu besuchen, bevor du die Level 2 Einheiten besuchst.

Was erwartet dich in meinen Yogastunden?

Stundenmotto

Begonnen wird meist mit einer kleinen Inspiration und einer Erklärung zum Thema der jeweiligen Stunde. Teilweise stehen diese unter beispielsweise folgenden, teilweise skurrilen Titeln, die dann auch erklärt werden 🙂

  • „Hausputz – Neuem Platz machen!“
  • „Weil’s wurscht is!“
  • „Herz öffnen und Wunder geschehen lassen!“
  • „Loslassen und abheben!“
  • ETC.

Passionsblume
Yoga Asana

Stundenaufbau

Dann geht es weiter mit einer Entspannungssequenz, um gut in deiner Yogastunde ankommen und den Alltag vor der Tür abstellen zu können. Zwischen Anfangs- und Endentspannung beinhaltet mein Yogaunterricht alle Elemente:

  • Kräftigung & Dehnung
  • Balance & Koordinationstraining
  • Entspannung & Loslassen
  • Atemübungen & immer wieder gerne Fantasiereisen

Elemente

  • Musik: Meine Yogastunden werden immer mit Musik begleitet – mal Klavierstücke, mal Tanzbares, etc. Immer der Stimmung entsprechend.
  • Massagen: In Entspannungspositionen gibt es sanfte Berührungen zur Entspannung
  • Adjustments und Assists: Hilfestellung in den Asanas (Körperübungen)
  • Meditationsreisen: Überall hin!
Ankommen.

SAVASANA

Das BESTE kommt immer zum Schluss. Die ENDENTSPANNUNG, oder auch Savasana genannt. Ich werde mir jetzt auch ein Leiberl bedrucken mit folgenden, weisen Worten:

„I’m just here for savasana!“

Wenn Du mal eine Yogastunde besucht hast, dann weißt du was ich meine 😉

Wünsche, Beschwerden, Anregungen

Ich habe Spaß daran immer neue Stunden zu entwickeln und dabei auf Befindlichkeiten meiner Yogis zu reagieren. Ich freue mich wirklich über jeden Menschen, den ich begleiten darf und habe immer ein offenes Ohr – auch für Wünsche, Beschwerden und Anregungen. Ok, Beschwerden mag ich nicht so gern. Ist bis jetzt aber noch nicht vorgekommen 😉

Good Vibes
Was erwartet Dich in einer Yogastunde?
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Was erwartet dich in meiner Yogastunde?

Wie kannst du dir eine Yogastunde bei mir vorstellen? Eine kleine, feine Infografik verrät es dir.

Magst du YOGA POST erhalten?

Infos über neue Stunden, Workshops und was mir sonst noch so einfällt.

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